Hi Life
Hi Life
График работы
- воскресенье
- Закрыто
- понедельник
- 8 Утро - 5 Вечер
- вторник
- 8 Утро - 5 Вечер
- среда
- 8 Утро - 5 Вечер
- четверг
- 8 Утро - 5 Вечер
- пятница
- 8 Утро - 5 Вечер
- суббота
- Закрыто
Kadrioru plaza, Vesivarava 50
Tallinn, Harjumaa (Tallinn) 10152
Tallinn, Harjumaa (Tallinn) 10152
Услуги
Главная цель - правильная осанка, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшить эластичность в мышцах, приобрести в теле гибкость и легкость.
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую (шпагаты и другие элементы)
Восстановление после травм
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Работа с болью в спине, шее
Включает в себя:
Определение типа осанки
Построение тренировки исходя из типа осанки и индивидуальных особенностей
Задания на самостоятельную работу
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую (шпагаты и другие элементы)
Восстановление после травм
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Работа с болью в спине, шее
Включает в себя:
Определение типа осанки
Построение тренировки исходя из типа осанки и индивидуальных особенностей
Задания на самостоятельную работу
Главная цель - улучшить осанку, изменить положение тела и обучить правильному владению своим телом.
Умение заниматься любимой деятельностью без вреда: спорт, танцы, помогать себе после долгого сидения за уроками и компьютером.
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Боли в спине или ногах
Нужно восстановление
Биомеханика движения для улучшения физических показателей
Включает в себя:
Определение типа осанки
Построение тренировки исходя из типа осанки и индивидуальных особенностей
16 тренировок
8 массажей
Задания на самостоятельную работу
Результаты «до после»
Продолжительность курса 2 месяца
количество 5 человек
Умение заниматься любимой деятельностью без вреда: спорт, танцы, помогать себе после долгого сидения за уроками и компьютером.
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Боли в спине или ногах
Нужно восстановление
Биомеханика движения для улучшения физических показателей
Включает в себя:
Определение типа осанки
Построение тренировки исходя из типа осанки и индивидуальных особенностей
16 тренировок
8 массажей
Задания на самостоятельную работу
Результаты «до после»
Продолжительность курса 2 месяца
количество 5 человек
Курс 2 месяца, 5 человек
В него входит 16 тренировок + 8 массажей
В него входит 16 тренировок + 8 массажей
Главная цель - правильная осанка, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшить эластичность в мышцах, приобрести в теле гибкость и легкость.
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую (шпагаты и другие элементы)
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую (шпагаты и другие элементы)
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Тренировка в паре. Объединение по уровню
Главная цель - это улучшение здоровья и благополучия человека путем физического воздействия на мягкие ткани тела. Классический массаж может помочь уменьшить напряжение мышц, улучшить кровообращение и лимфоток, снизить уровень стресса, улучшить подвижность суставов и снять боль
Обратитесь, если:
Мышечное напряжение и боли в мышцах
Суставная скованность и боль в суставах
Стресс и тревога
Нарушение сна
Боль в шее и спине
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Поглаживание
Растирание
Выжимание
Разминание
Вибрация
Обратитесь, если:
Мышечное напряжение и боли в мышцах
Суставная скованность и боль в суставах
Стресс и тревога
Нарушение сна
Боль в шее и спине
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Поглаживание
Растирание
Выжимание
Разминание
Вибрация
Главная цель - уменьшение уровня стресса и напряжение в организме.
Разлюбить мышцы и улучшить общее эмоциональное состояние.
Массаж антистресс может также помочь уменьшить усталость, бессонницу, головные боли и другие физические и эмоциональные симптомы, связанные со стрессом.
Кроме того, массаж антистресс может помочь улучшить настроение, повысить самооценку, что в свою очередь может улучшить общее качество жизни.
Обратитесь, если:
Напряжение и болезненность в мышцах
Усталость и бессонница
Головные боли
Тревога
Депрессия и ухудшение настроения
Снижение иммунитета
Включает в себя следующие действия:
Мягкие ритмичные приемы
Растирание
Вибрация
Акупрессура
Дыхательные упражнения
Разлюбить мышцы и улучшить общее эмоциональное состояние.
Массаж антистресс может также помочь уменьшить усталость, бессонницу, головные боли и другие физические и эмоциональные симптомы, связанные со стрессом.
Кроме того, массаж антистресс может помочь улучшить настроение, повысить самооценку, что в свою очередь может улучшить общее качество жизни.
Обратитесь, если:
Напряжение и болезненность в мышцах
Усталость и бессонница
Головные боли
Тревога
Депрессия и ухудшение настроения
Снижение иммунитета
Включает в себя следующие действия:
Мягкие ритмичные приемы
Растирание
Вибрация
Акупрессура
Дыхательные упражнения
Главная цель - улучшение лимфатического кровообращения и дренажа лимфы в организме. Этот вид массажа направлен на увеличение скорости движения лимфы, улучшение обмена веществ, повышение иммунитета и вывод токсинов из организма.
Лимфодренажный массаж может быть полезен для людей с отеками, а также для тех, кто испытывает проблемы с лимфатической системой из-за хирургических вмешательствах.
Он также может помочь восстановить ткани после травм и способствовать улучшению состояния кожи.
Обратитесь, если:
Отеки
Повреждения тканей
Болезни иммунной системы
Состояния после хирургических вмешательств
Проблемы с кожей
Хроническая усталость
Включает в себя следующие действия:
Стимуляцию лимфатической системы организма
Мягкие и ритмичные движения
Дренажные движения
Точечный массаж
Дыхание
Лимфодренажный массаж может быть полезен для людей с отеками, а также для тех, кто испытывает проблемы с лимфатической системой из-за хирургических вмешательствах.
Он также может помочь восстановить ткани после травм и способствовать улучшению состояния кожи.
Обратитесь, если:
Отеки
Повреждения тканей
Болезни иммунной системы
Состояния после хирургических вмешательств
Проблемы с кожей
Хроническая усталость
Включает в себя следующие действия:
Стимуляцию лимфатической системы организма
Мягкие и ритмичные движения
Дренажные движения
Точечный массаж
Дыхание
Главная цель - ускорить восстановление после тренировки, уменьшить риск перегрузки или возникновение травмы от мышечной усталости и улучшить спортивные показатели. Во время процедуры учитывается специфику тренировок спортсмена, исходя из которых выявляются области, наиболее подверженной травмам
Обратитесь, если:
Острая или хроническая боль в суставах, мышцах или сухожилиях
Боль в шее и спине
Головная боль
Проблемы с суставами (бедро, колено, голеностоп, плечо, локоть или запястье)
Жалобы связанные со спортом и перенапряжением
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Разогрев мышц
Снятие мышечного напряжения
Работа с триггерами
Работа с глубокими слоями мышц
Обратитесь, если:
Острая или хроническая боль в суставах, мышцах или сухожилиях
Боль в шее и спине
Головная боль
Проблемы с суставами (бедро, колено, голеностоп, плечо, локоть или запястье)
Жалобы связанные со спортом и перенапряжением
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Разогрев мышц
Снятие мышечного напряжения
Работа с триггерами
Работа с глубокими слоями мышц
Главная цель - улучшить здоровье и благополучие человека, уменьшить боль и напряжение в мышцах, повысить подвижность и гибкость тела, улучшить кровоток и лимфоток, а также улучшить общее самочувствие.
Фасциальная пластика поможет помочь в восстановлении после травмы, уменьшить воспаление и способствовать общему расслаблению и улучшению настроения. Кроме того, он может помочь в профилактике различных заболеваний, связанных с мышечно-скелетной системой.
Обратитесь, если:
Боли в спине
Боли в шее и голове
Повреждение фасции
Скованность и проблемы с суставами
Стресс, тревоги
Снижение иммунитета
Состояния после хирургических вмешательств
Нейропатия
Сколиоз др (нарушения в осанки)
Включает в себя следующие действия:
Миофасциальный релиз
Техника скольжения
Работа с суставами
Работа с поверхностным слоем фасции
Работа с глубоким слоем фасции
Фасциальная пластика поможет помочь в восстановлении после травмы, уменьшить воспаление и способствовать общему расслаблению и улучшению настроения. Кроме того, он может помочь в профилактике различных заболеваний, связанных с мышечно-скелетной системой.
Обратитесь, если:
Боли в спине
Боли в шее и голове
Повреждение фасции
Скованность и проблемы с суставами
Стресс, тревоги
Снижение иммунитета
Состояния после хирургических вмешательств
Нейропатия
Сколиоз др (нарушения в осанки)
Включает в себя следующие действия:
Миофасциальный релиз
Техника скольжения
Работа с суставами
Работа с поверхностным слоем фасции
Работа с глубоким слоем фасции
Главная цель - правильная осанка, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшить эластичность в мышцах, приобрести в теле гибкость и легкость.
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую
Восстановление после травм
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Работа с болью в спине, шее
Включает в себя:
Определение типа осанки
Построение тренировки исходя из типа осанки и индивидуальных особенностей
Задания на самостоятельную работу
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую
Восстановление после травм
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Работа с болью в спине, шее
Включает в себя:
Определение типа осанки
Построение тренировки исходя из типа осанки и индивидуальных особенностей
Задания на самостоятельную работу
Главная цель - правильная осанка, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшить эластичность в мышцах, приобрести в теле гибкость и легкость.
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую (шпагаты и другие элементы)
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Обратитесь если:
Беспокоит состояние Осанки
Хотите приобрести гибкость: функциональную или эстетическую (шпагаты и другие элементы)
Тренировка дыхания
Биомеханика движения для улучшения показателей в спорте
Главная цель - это улучшение здоровья и благополучия человека путем физического воздействия на мягкие ткани тела. Классический массаж может помочь уменьшить напряжение мышц, улучшить кровообращение и лимфоток, снизить уровень стресса, улучшить подвижность суставов и снять боль
Обратитесь, если:
Мышечное напряжение и боли в мышцах
Суставная скованность и боль в суставах
Стресс и тревога
Нарушение сна
Боль в шее и спине
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Поглаживание
Растирание
Выжимание
Разминание
Вибрация
Обратитесь, если:
Мышечное напряжение и боли в мышцах
Суставная скованность и боль в суставах
Стресс и тревога
Нарушение сна
Боль в шее и спине
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Поглаживание
Растирание
Выжимание
Разминание
Вибрация
Главная цель - ускорить восстановление после тренировки, уменьшить риск перегрузки или возникновение травмы от мышечной усталости и улучшить спортивные показатели. Во время процедуры учитывается специфику тренировок спортсмена, исходя из которых выявляются области, наиболее подверженной травмам
Обратитесь, если:
Острая или хроническая боль в суставах, мышцах или сухожилиях
Боль в шее и спине
Головная боль
Проблемы с суставами (бедро, колено, голеностоп, плечо, локоть или запястье)
Жалобы связанные со спортом и перенапряжением
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Разогрев мышц
Снятие мышечного напряжения
Работа с триггерами
Работа с глубокими слоями мышц
Обратитесь, если:
Острая или хроническая боль в суставах, мышцах или сухожилиях
Боль в шее и спине
Головная боль
Проблемы с суставами (бедро, колено, голеностоп, плечо, локоть или запястье)
Жалобы связанные со спортом и перенапряжением
Посттравматическая боль
До и после операции
Включает в себя следующие действия:
Разогрев мышц
Снятие мышечного напряжения
Работа с триггерами
Работа с глубокими слоями мышц
Главная цель:
-восстановление тела от зажатости, стресса, сидячего образа жизни
-безопасная подготовка тела к дальнейшим тренировкам: в своем виде спорта, танцах, беге, тренажерному залу и просто к обычной жизни.
-развитие гибкости без боли
-улучшение осанки
Курс состоит из двух ступеней:
1 ступень - 12 уроков с постепенным увеличением нагрузки
2 ступень - 10 уроков с высоким уровнем нагрузки
Доступ к каждой ступени открыт на 3 месяца
Все тренировки 15-20 минут
-восстановление тела от зажатости, стресса, сидячего образа жизни
-безопасная подготовка тела к дальнейшим тренировкам: в своем виде спорта, танцах, беге, тренажерному залу и просто к обычной жизни.
-развитие гибкости без боли
-улучшение осанки
Курс состоит из двух ступеней:
1 ступень - 12 уроков с постепенным увеличением нагрузки
2 ступень - 10 уроков с высоким уровнем нагрузки
Доступ к каждой ступени открыт на 3 месяца
Все тренировки 15-20 минут
Связаться с нами
Хорошо знать
График работы
- воскресенье
- Закрыто
- понедельник
- 8 Утро - 5 Вечер
- вторник
- 8 Утро - 5 Вечер
- среда
- 8 Утро - 5 Вечер
- четверг
- 8 Утро - 5 Вечер
- пятница
- 8 Утро - 5 Вечер
- суббота
- Закрыто